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공복혈당과 당화혈색소 차이 쉽게 이해하기 혈액검사 튜브와 혈당 수치 그래프 건강검진 결과지를 보면 가장 많이 헷갈리는 항목이 공복혈당과 당화혈색소(HbA1c)입니다.쉽게 말하면,공복혈당 → 오늘 아침 혈당 상태를 보여주는 사진 한 장당화혈색소 → 최근 2~3개월 혈당 생활기록부라고 생각하면 이해하기 쉽습니다.항목의미확인 기간정상 범위공복혈당(FBS)8시간 이상 금식 후 측정한 혈당검사 당일100mg/dL 미만당화혈색소(HbA1c)적혈구에 붙은 포도당 비율최근 2~3개월 평균5.7% 미만공복혈당은 전날 식사, 수면 상태, 스트레스 등에 영향을 받을 수 있지만, 당화혈색소는 장기간 혈당 상태를 반영하기 때문에 당뇨병 진단과 관리에 중요한 지표로 활용됩니다.이해하기 쉬운 예시공복혈당은 시험 점수어제 공부를 많이 하면 시험 점수가 잘 나올 수 있습니다.. 2026. 7. 13.
메니에르병의 치료와 생활관리 방법은 무엇일까? 메니에르병은 완전히 없애는 치료보다는 어지럼 발작을 줄이고 청력을 보호하며 일상생활을 유지하는 것이 치료 목표입니다. 많은 환자들이 약물치료와 생활습관 관리만으로도 증상을 상당히 조절할 수 있습니다.메니에르병의 대표 증상메니에르병은 보통 다음 4가지 증상이 함께 나타납니다.반복되는 회전성 어지럼이명(삐 소리)귀 먹먹함 또는 압박감청력 저하특히 어지럼은 20분 이상 수 시간까지 지속되는 경우가 많습니다.1. 약물 치료어지럼 발작 시병원에서는 다음과 같은 약을 사용합니다.어지럼 완화제구역·구토 억제제불안 완화제증상이 심한 경우에는 주사 치료가 필요하기도 합니다.발작 예방 목적반복되는 경우에는 다음 치료를 고려합니다.이뇨제일부 전정 기능 조절 약물중이 내 스테로이드 주사중이 내 약물 주입 치료생활치료와 약물치.. 2026. 7. 11.
이석증이 자주 재발하는 이유와 예방법은 무엇일까? 이석증(BPPV)은 치료 후 좋아지더라도 다시 재발하는 경우가 꽤 흔한 질환입니다. 연구에 따라 차이는 있지만, 약 3년 이내 약 절반 정도에서 재발할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.왜 자꾸 재발할까?이석증은 귀 안의 작은 칼슘 결정(이석)이 원래 자리에서 떨어져 나와 반고리관 안으로 들어가면서 발생합니다.51. 나이에 따른 변화50세 이후에는 이석을 붙잡아 주는 구조가 약해져 이석이 쉽게 떨어질 수 있습니다.2. 비타민 D 부족과 골다공증이석은 칼슘 성분으로 이루어져 있어 비타민 D 부족이나 골다공증이 있으면 재발 위험이 증가할 수 있습니다.3. 머리 충격낙상, 교통사고, 머리 부딪힘 이후 재발하는 경우가 많습니다.4. 편두통편두통이 있는 사람은 이석증 재발 위험이 더 높은 것으로 보고됩니다.5. 고.. 2026. 7. 11.
어지럼증이 이석증인지 저혈압인지 구분하는 방법은 무엇일까? 어지럼증은 원인에 따라 느낌이 꽤 다릅니다. 특히 이석증(양성 돌발성 체위성 어지럼증)과 저혈압·기립성 저혈압은 매우 흔하지만, 증상의 특징이 달라 구분에 도움이 됩니다.한눈에 비교하기구분이석증저혈압·기립성 저혈압어지럼 느낌세상이 빙글빙글 도는 느낌눈앞이 캄캄해지고 쓰러질 듯한 느낌발생 시점고개를 돌리거나 눕고 일어날 때앉았다가 또는 누웠다가 일어설 때지속 시간보통 수초~1분 이내수초~수분동반 증상메스꺼움, 구역감식은땀, 시야 흐림, 심장 두근거림혈압과 관련보통 없음혈압 저하와 관련 있음가만히 있으면빠르게 호전앉거나 누우면 호전① 이석증일 가능성이 높은 경우5다음과 같은 경우는 이석증 가능성이 높습니다.✅ 침대에서 돌아누울 때 갑자기 빙글빙글 돈다.✅ 천장을 보거나 고개를 숙일 때 어지럽다.✅ 머리를 특.. 2026. 7. 11.
저혈압과 어지럼증: 집에서 할 일, 진료 신호, 응급 진료가 필요한 경우 저혈압은 단순히 혈압 수치가 낮은 것보다 증상이 있는지 여부가 더 중요합니다. 어떤 사람은 혈압이 90/60mmHg 이하라도 멀쩡하지만, 어떤 사람은 갑자기 혈압이 떨어지면서 어지럼증이나 실신이 발생할 수 있습니다.먼저 확인하세요, 이런 어지럼증인가요?앉거나 누웠다가 일어설 때 눈앞이 캄캄해짐순간적으로 핑 도는 느낌머리가 붕 뜨는 느낌식은땀이 남시야가 흐려짐금방 쓰러질 것 같은 느낌이런 경우는 기립성 저혈압 가능성이 있습니다.집에서 바로 할 수 있는 대처법41. 즉시 앉거나 눕기넘어지는 것을 예방하는 것이 가장 중요합니다.가능하면:바닥이나 침대에 눕기다리를 심장보다 약간 높게 올리기증상은 수분 내 호전되는 경우가 많습니다.2. 물 마시기탈수는 저혈압의 매우 흔한 원인입니다.물 300~500mL 정도 천천.. 2026. 7. 11.
집에서 할 수 있는 혈압 낮추기 운동 10가지 집에서도 꾸준히 할 수 있는 운동만 잘 실천해도 혈압 관리에 큰 도움이 됩니다. 특히 숨이 약간 차지만 대화는 가능한 정도의 강도가 혈압 관리에 가장 효과적입니다.81. 제자리 빠르게 걷기가장 쉽고 안전한 운동입니다.시간: 10~30분강도: 약간 숨이 찰 정도팁: TV 보면서 해도 충분합니다.2. 의자 스쿼트하체 근육 강화와 혈액순환 개선에 좋습니다.방법:의자 앞에 섭니다.천천히 앉았다가 일어납니다.무릎이 발끝보다 앞으로 나가지 않도록 합니다.횟수: 10~15회 × 2~3세트3. 벽 밀기 운동 (벽 푸시업)일반 팔굽혀펴기보다 부담이 적습니다.횟수: 10~15회 × 2세트주의: 숨을 참지 말고 밀 때 내쉽니다.4. 계단 오르기집 계단이나 아파트 계단을 활용합니다.시간: 10~20분효과: 심폐기능 향상5. .. 2026. 7. 11.
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